Ксения Биткова

Дипломированный и сертифицированный Интегративный нутрициолог эксперт

Создала сборник с ПП рецептами


  • Помогает людям наладить питание с выстраиванием рациона со списком продуктов для закупки и рецептами
  • Налаживает правильные пищевые привычки
  • Помогает улучшить состояние кожи , самочувствие , работу, ЖКТ, помогает скорректировать фигуру, снизить вес
  • Ксения подходит комплексно , на основании анализов человека выявляет причины , ставит цели и добивается крутых результатов

Берет на индивидуальное сопровождение

Составляет планы питания

Проводит консультации

Марафоны


"Мой девиз - Правильное питание , как образ жизни!"

Записаться на консультацию
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Вопросы по уточнению цели обращения, выявление истинной цели

Оценка состояния , общая оценка питания

От чего лучше отказаться какие продукты добавить

Советы по использованию пищевого дневника

Колесо пищевого баланса/жизни

Совет по анализам

Водный баланс

Совет по конкретным шагам к цели
Рацион питания
В составление рациона входит :

- Анализ ваших данных , вся информация по составу вашего тела

- Указан водный баланс и количество ккал

- Указан идеальный для вас вес

- Анализ вашего состояния , каких микроэлементов вам не хватает , какие в профиците

- Составление рациона , прописываю от 1 дня до 1 месяца.
На стоимость это не влияет , вы выбираете на какое время хотите рацион

- Количество приемов пищи подстраиваю под ваше желание

- Так же составляю список продуктов и готовых рецептов
Сопровождение
Сопровождение рассчитывается на 1 месяц, чтобы у вас не было возможности "слиться"

Консультация

Личная обратная связь

Доступ к обучающим видео с домашними тренировками, чтобы похудение проходило еще более эффективно

Вы получите личный рацион питания

Выполняете дз

Получаете рекомендации по приему Бадов

Получаете рекомендации по анализам

Расшифровка анализов



  • Вы скинете лишние килограммы, и будете чувствовать себя легко
  • Улучшите качества тела
  • Без сильных заморочек, в легкости скинете лишние килограммы, чтобы они не вернулись
  • Сильно не ограничиваете себя в еде, едите любимые блюда/продукты, при этом худеете
Вопросы по уточнению цели обращения, выявление истинной цели, колибровка цели

Определения наличия проблем

Замеры и фото до / после

Анализ тела расширенный

Проведение коучинговых техник

Диагностика состояния по фото , вопросам, опросникам и тестам и лаб анализам

Написание подробного и пошагового плана действий на 1-3 месяца

Подбор физических упражнений

Индивидуальный рацион на 28 дней с рецептами и продуктами

ПП сборник рецептов

Написание плана коррекции : анализы , бады

Отслеживание питания по фото отчетам с корректировкой 3 раза в неделю

Чат с обратной связью с 10 до 19
Так же вы получаете :
    •  
    •